Ежедневные поездки на автомобили требуют не только внимания, но и правильной оценки собственного состояния, ведь даже кратковременное снижение концентрации способно привести к аварии. Многие водители недооценивают опасность сонливости, полагая, что достаточно включить громкую музыку или открыть окно, но эти меры не устраняют физиологическую потребность организма в отдыхе. Именно усталость за рулём становится причиной огромного числа ДТП в часы пик и во время дальних рейсов. Чтобы избежать риска, планируйте маршруты с регулярными остановками каждые два часа, высыпайтесь перед поездкой, не садитесь за руль в состоянии стресса или после приёма седативных препаратов. Если вы заметили, что веки тяжелеют, зрение рассеивается, а реакция замедляется, — безопаснее всего припарковаться в разрешённом месте и вздремнуть хотя бы пятнадцать минут. Помните, что одна секунда, проведённая с закрытыми глазами на скорости 90 км/ч, — это 25 метров полной слепоты, а последствия могут быть необратимы. Заботьтесь о себе и других участниках движения, не пренебрегая простыми правилами безопасности.